Игорь Николаевич Лихолетов

Доброго времени суток.
Меня зовут Игорь, Я провожу комфортные тренировки, без запредельного пульса, одышки, красного лица.

Если Вам нужно похудеть, правильно скорректировать своё тело и оздоровиться, приходите на мои онлайн тренировки.
С помощью моих регулярных тренировок Вы придадите своему телу рельефные формы, похудеете, нормализуете метаболизм, укрепите сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысите иммунитет, разовьёте координацию движений, укрепите спину, сформируете правильную осанку и походку.

Основные направления тренировок:
— коррекция веса;
— лфк;
— профилактика межпозвоночных дисков и грыж;
— коррекция осанки;
— стретчинг;
— функциональные тренировки;
— урепление связочно-суставного аппарата;
— развитие физических качеств;
— укрепление мускулатуры;
— подгoтoвка к поступлению в военные учpeждeния или сдaчa нopмaтивoв по физкультуре в школе, подготовка к сдаче комплекса ГТО.

На основе Ваших целей, антропометрических данных, положения осанки, противопоказаний либо недомоганий (если имеются), составляю программу тренировок, по которой Мы будем заниматься.

На тренировке контролирую правильность выполнения упражнений, безопасные углы в суставах, положение позвоночника, нахождение в правильной пульсовой зоне.

Да, Я тренер который считает повторения и вместе с этим контролирую каждое выполненное движение подопечного, чтобы оно было выполнено технически и биомеханически правильно.

Как проходит тренировка?

Разминка + основная часть + заминка (стретчинг).
Я показываю все упражнения и вношу все корректировки.
Тренировка проходит в Telegram, WhatsApp.

Имею Высшее образование (НИУ БелГУ, учитель ФК, тренер) и опыт работы в тренажёрном зале.
На данный момент тренирую только по видеосвязи.

По любым уточняющим вопросам пишите либо звоните.

С Уважением, Ваш персональный тренер Игорь!